{"id":2299,"date":"2016-09-17T21:44:30","date_gmt":"2016-09-17T21:44:30","guid":{"rendered":"http:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/?p=2299"},"modified":"2016-09-17T21:58:02","modified_gmt":"2016-09-17T21:58:02","slug":"alfabetizarea-emotionala-a-copiilor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/?p=2299","title":{"rendered":"Alfabetizarea emotionala a copiilor"},"content":{"rendered":"

Alfabetizarea emo\u021bional\u0103 a copiilor \u2013 cum \u00eei pot \u00eenv\u0103\u021ba p\u0103rin\u021bii pe copii \u0219tiin\u021ba emo\u021biilor<\/strong><\/span><\/p>\n

Tot mai multe programe de educare emo\u021bional\u0103 a copiilor se desf\u0103\u0219oar\u0103 la nivel na\u0163ional \u0219i interna\u0163ional. Un termen care descrie aceast\u0103 educa\u021bie este cel de alfabetizare emo\u021bional\u0103, care, a\u0219a cum \u00eei arat\u0103 denumirea, presupune a \u00eenv\u0103\u021ba copiii \u201e\u0219tiin\u021ba emo\u021biilor\u201d. Studiile \u00een neuro\u0219tiin\u021b\u0103 arat\u0103 \u00eenc\u0103 de acum 30 de ani c\u0103 succesul copiilor \u00een via\u021b\u0103 depinde \u00een mic\u0103 m\u0103sur\u0103 de rezultatele \u0219colare \u015fi c\u0103 mai important este\u00a0 felul \u00een care copilul se percepe pe sine. Mai exact, depinde de c\u00e2t de profund\u0103 e stima lui de sine.<\/span><\/p>\n

Mai exact, depinde de c\u00e2t de profund\u0103 e stima lui de sine.Haide\u021bi s\u0103 vedem mai \u00eent\u00e2i ce presupune aceast\u0103 alfabetizare emo\u021bional\u0103 \u0219i cum putem noi, p\u0103rin\u021bii, s\u0103 o integr\u0103m \u00een felul nostru de a cre\u0219te copiii. Ea presupune abilitatea de a identifica, \u00een\u021belege \u0219i r\u0103spunde \u00eentr-un fel s\u0103n\u0103tos \u0219i conectant emo\u021biilor pe care le sim\u021bim \u00een noi \u00een\u0219ine \u0219i pe care le observ\u0103m la al\u021bii.<\/span>
\n Fiin\u021ba uman\u0103 se na\u0219te cu \u0219ase emo\u021bii de baz\u0103: triste\u021bea, bucuria, teama, furia, surpriza, dezgustul. Toate aceste emo\u021bii sunt \u00eenscrise \u00een codul nostru genetic, deoarece ele ne-au ajutat s\u0103 supravie\u021buim de-a lungul anilor de existen\u021b\u0103. Acest lucru e util de \u0219tiut pentru noi, p\u0103rin\u021bii, fiindc\u0103 astfel putem accepta emo\u021biile acelea mai greu de tolerat la copii care sunt triste\u021bea, furia \u0219i teama (din care deriv\u0103 gelozia, invidia, ura etc).<\/span><\/p>\n

Astfel, \u00een loc s\u0103 distragem copilul de la a sim\u021bi emo\u021bia respectiv\u0103, \u00eel putem ajuta s\u0103 o tr\u0103iasc\u0103 p\u00e2n\u0103 la cap\u0103t. De asemenea, eu sunt pentru a nu \u00eemp\u0103r\u021bi emo\u021biile \u00een cele dou\u0103 categorii de pozitive \u0219i negative. Emo\u021biile sunt pur \u0219i simplu, nu sunt bune sau rele. Dac\u0103 le tr\u0103im, \u00eenseamn\u0103 c\u0103 ele au un rost, acela de a ne atrage aten\u021bia c\u0103 exist\u0103 o durere la noi care are nevoie de vindecare. Dac\u0103 numim emo\u021biile negative \u00een felul acesta, copilul simte c\u0103 are o parte negativ\u0103 sau rea \u00een el, mesaj pe care \u00eemi doresc s\u0103 nu \u00eel transmitem copiilor.<\/span><\/p>\n

Distragerea de la a sim\u021bi o emo\u021bie presupune doar am\u00e2narea ei, fiindc\u0103 ea nu se evapor\u0103 din amigdal\u0103, s\u0103la\u0219ul emo\u021biilor din creierul limbic. Ea r\u0103m\u00e2ne stocat\u0103 acolo p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd este scoas\u0103 la iveal\u0103 cu proxima ocazie de o situa\u021bie, de o persoan\u0103, de un zgomot sau un miros, care \u00eei aminte\u0219te copilului de prima oar\u0103 c\u00e2nd a sim\u021bit-o.<\/span><\/p>\n

Primul pas \u00een alfabetizarea emo\u021bional\u0103 este acela de a numi \u0219i identifica emo\u021biile pe care le sim\u021bim, spune Daniel Goleman, autorul Inteligen\u021bei Emo\u021bionale. C\u00e2nd copilul spune c\u0103 se simte trist sau furios sau bucuros, el ajunge s\u0103 se conecteze cu sine, s\u0103 vad\u0103 ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 cu el, de ce s-a \u00eenfuriat sau \u00eentristat, ceea ce \u00eei permite mai apoi s\u0103 ia decizia care trebuie. Spre exemplu, c\u00e2nd surioara mai mare \u00eei ia juc\u0103ria, p\u0103rintele \u00eei poate spune copilului, dup\u0103 ce, \u00een prealabil, i-a \u201ecitit\u201d emo\u021bia (s\u0103 presupunem c\u0103 e de triste\u021be, mai apoi lu\u0103m furia)<\/span>
\n \u201eE\u0219ti trist c\u0103 sora ta \u021bi-a luat juc\u0103ria preferat\u0103?\u201d Dialogul poate continua astfel:<\/span>
\n \u201eDa.\u201d<\/span>
\n \u201eUnde sim\u021bi tu triste\u021bea? \u00cen ce parte a corpului o sim\u021bi \u00een momentul \u0103sta?\u201d<\/span>
\n \u201eAici, \u00een burtic\u0103.\u201d<\/span>
\n \u201eVrei sa punem m\u00e2nu\u021ba \u0219i s\u0103 sim\u021bim triste\u021bea, s\u0103 \u00eei d\u0103m pu\u021bin\u0103 aten\u021bie?\u201d<\/span><\/p>\n

\u0218i p\u0103rintele \u00eel poate ajuta pe copil s\u0103 se concentreze pe burtic\u0103. Sau pe partea corpului pe care copilul o nume\u0219te c\u0103 acolo simte triste\u021bea. Acest exerci\u021biu de a numi \u0219i a sim\u021bi \u00een corp emo\u021bia este tare important, fiindc\u0103 \u00eel conecteaz\u0103 pe copil la sine, \u00eel ancoreaz\u0103 \u00een prezent, \u00een timp ce simte empatia \u0219i c\u0103ldura p\u0103rintelui. Copilul nu se simte singur, cred c\u0103 asta e realizarea cea mai important\u0103 pe care \u0219i-o poate \u00eensu\u0219i \u0219i purta cu el \u00een via\u021ba lui de adult. C\u00e2nd nu te sim\u021bi singur, c\u00e2nd te sim\u021bi \u00een\u021beles \u0219i acceptat orice emo\u021bie ai sim\u021bi, atunci nu te temi de supravie\u021buire (teama de baz\u0103 care st\u0103 \u00een spatele majorit\u0103\u021bii comportamentelor dificile la copii \u0219i adul\u021bi).<\/span><\/p>\n

Iar dac\u0103 nu ai aceast\u0103 team\u0103 \u00een mod excesiv, datorit\u0103 faptului c\u0103 \u021bi-ai sim\u021bit p\u0103rintele al\u0103turi toat\u0103 copil\u0103ria, evi\u021bi s\u0103 faci lucruri care \u00ee\u021bi pericliteaz\u0103 rela\u021biile importante \u0219i stare de bine, cum ar fi s\u0103 accep\u021bi orice nedreptate, fie ea \u00een rela\u021biile de servici, fie personale, s\u0103 manipulezi pentru a ob\u021bine ceva (care provine din dorin\u021ba de a controla oameni, situa\u021bii, care are \u00een spate teama de supravie\u021buire).<\/span><\/p>\n

Lec\u0163ii ale alfabetiz\u0103rii emo\u0163ionale<\/span>
\nRevenind la dialogul despre triste\u021be, p\u0103rintele \u00eel \u00eencurajeaz\u0103 pe copil s\u0103 simt\u0103 triste\u021bea, contrar a ceea ce suntem obi\u0219nui\u021bi s\u0103 facem: s\u0103 distragem copilul de la emo\u021biile grele. Tr\u0103ind aceast\u0103 emo\u021bie, nu doar numind-o, copilul \u00eenva\u021b\u0103 a doua mare lec\u021bie a alfabetiz\u0103rii emo\u021bionale: aceea c\u0103 emo\u021biile vin \u0219i pleac\u0103. Distr\u0103g\u00e2ndu-l de la team\u0103, de la furie sau triste\u021be, copilul prime\u0219te fie mesajul c\u0103 el nu se descurc\u0103 cu o emo\u021bie, fie c\u0103 emo\u021biile sunt periculoase!<\/span><\/p>\n

Al doilea pas al alfabetiz\u0103rii emo\u021bionale este s\u0103 \u00eei transmitem copilului c\u0103 poate s\u0103 simt\u0103 diferit fa\u021b\u0103 de o situa\u021bie comparativ cu alt\u0103 persoan\u0103. Spre exemplu, un copil poate s\u0103 adore s\u0103 se ca\u021bere \u00een copaci, \u00een timp ce alt copil simte team\u0103. Nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 unul e mai bun dec\u00e2t cel\u0103lalt, ci c\u0103 sunt diferi\u021bi.<\/span>
\n Tot legat de acest capitol al educa\u021biei emo\u021bionale, le putem povesti copiilor c\u0103 ei pot sim\u021bi dou\u0103 emo\u021bii \u00een acela\u0219i timp. Psihologul specialist \u00een terapie prin joc Larry Cohen spunea c\u0103 \u00een jurul v\u00e2rstei de 4-5 ani, copilul poate sim\u021bi dou\u0103 emo\u021bii simultan. Astfel, dac\u0103 copilului \u00eei este team\u0103 s\u0103 se urce \u00een copac, conversa\u021bia poate ar\u0103ta astfel:<\/span><\/p>\n

\u201eDa… E frumos \u0219i \u00eenalt copacul. O parte din tine ar vrea s\u0103 se urce, fiindc\u0103 e fascinat\u0103 de a fi acolo sus, nu? Iar o parte din tine spune: Nu, nu, te duce, \u00eemi e team\u0103! A\u015fa e?\u201d<\/span><\/p>\n

Al treilea pas al alfabetiz\u0103rii emo\u021bionale este acela de a-i spune c\u0103 tot ce simte e \u00een regul\u0103. Orice emo\u021bie e bun\u0103 \u0219i el e un copil bun chiar dac\u0103 simte gelozie sau invidie fa\u021b\u0103 de prietenul s\u0103u. \u00cei spunem copilului c\u0103 emo\u021bia este cea care determin\u0103 comportamentul \u0219i facem acest lucru cu ajutorul povestirii a ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103.<\/span><\/p>\n

\u00cen exemplul anterior, dac\u0103 copilul se simte furios c\u0103 surioara i-a luat juc\u0103ria \u0219i el vrea s\u0103 o loveasc\u0103, atunci noi oprim comportamentul \u0219i ne apropiem de copil f\u0103r\u0103 s\u0103 \u00eel pedepsim, ci explic\u00e2ndu-i ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103: \u201eTu te jucai a\u0219a frumos \u0219i mul\u021bumit cu ursule\u021bul t\u0103u. Sora ta a v\u0103zut c\u00e2t de implicat \u0219i de atent te jucai tu \u0219i s-a sim\u021bit geloas\u0103 pe starea ta de bine. \u0218i a venit \u0219i ti-a luat ursule\u021bul. Tu te-ai \u00eenfuriat \u0219i te-ai dus s\u0103 o love\u0219ti. Tati a v\u0103zut c\u0103 \u00ee\u021bi e greu \u0219i \u021bie, \u0219i ei, \u0219i a venit s\u0103 te opreasc\u0103. Fiindc\u0103 o doare dac\u0103 o love\u0219ti. Unde sim\u021bi tu furia? Vrei s\u0103 mi-o ar\u0103\u021bi? Facem o lupt\u0103 cu pernele ca s\u0103 mai aliber\u0103m un pic din furie?\u201d<\/span><\/p>\n

Astfel, tat\u0103l \u00eel redirec\u021bioneaz\u0103 pe copil c\u0103tre sine, \u00een loc s\u0103 \u00eel lase s\u0103 \u00ee\u0219i mainfeste furia \u00eentr-un mod destructiv. Orientarea aten\u021biei c\u0103tre lumea interioar\u0103 a g\u00e2ndurilor \u0219i sentimentelor \u00eei permite copilului s\u0103 se cunoasc\u0103 \u0219i, u\u0219or-u\u0219or, s\u0103 \u00eei cunoasc\u0103 \u0219i pe cei din jur. Focusul pe noi \u00een\u0219ine ne ajut\u0103 s\u0103 \u00een\u021belegem c\u0103 \u0219i \u00een momentele c\u00e2nd fiin\u021ba noastr\u0103 este zguduit\u0103 de tumulturi emo\u021bionale, noi ne putem cunoa\u0219te aceast\u0103 lume \u0219i o putem gestiona.<\/span><\/p>\n

Studiile \u0219i cercet\u0103rile arat\u0103 c\u0103 o educa\u021bie emo\u021bional\u0103 a copiilor \u00eenc\u0103 din bebelu\u0219ie \u00eei ajut\u0103 pe ace\u0219tia s\u0103 tolereze mai bine frustr\u0103rile, s\u0103 se angajeze \u00een mai pu\u021bine conflicte \u0219i s\u0103 aibe comportamente destructive foarte rare. Ace\u0219ti copii sunt mai s\u0103n\u0103to\u0219i fizic, se simt mai pu\u021bin singuri sau izola\u021bi, sunt mai focusa\u021bi \u0219i mai pu\u021bin impulsivi \u0219i demonstreaz\u0103 performan\u021be academice mult mai \u00eenalte. \u0218i, poate cel mai important, au rela\u021bii bune cu p\u0103rin\u021bii.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alfabetizarea emo\u021bional\u0103 a copiilor \u2013 cum \u00eei pot \u00eenv\u0103\u021ba p\u0103rin\u021bii pe copii \u0219tiin\u021ba emo\u021biilor Tot mai multe programe de educare emo\u021bional\u0103 a copiilor se desf\u0103\u0219oar\u0103 la nivel na\u0163ional \u0219i interna\u0163ional. Un termen care descrie aceast\u0103 educa\u021bie este cel de alfabetizare emo\u021bional\u0103, care, a\u0219a cum \u00eei arat\u0103 denumirea, presupune a \u00eenv\u0103\u021ba copiii \u201e\u0219tiin\u021ba emo\u021biilor\u201d. Studiile \u00een …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2299"}],"collection":[{"href":"https:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2299"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2299\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2300,"href":"https:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2299\/revisions\/2300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/palatulcopiilorcraiova.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}